מעניסקוס שאָדן

מעניסקוס שאָדןאיז איינער פון די מערסט פּראָסט קני ינדזשעריז, מער פּראָסט אין יונג אַדאַלץ און מער מענטשן ווי וואָמען.

די מעניסקוס איז אַ C-שייפּט קושיאָנינג סטרוקטור פון גומע קאַרטאַלאַדזש וואָס זיצט צווישן די צוויי הויפּט ביינער וואָס מאַכן זיך דיקני שלאָס. די מעניסקוס אקטן ווי אַ קישן צו פאַרמייַדן שעדיקן צו די אַרטיקולאַר קאַרטאַלאַדזש פון פּראַל. מעניסאַל ינדזשעריז קענען זיין געפֿירט דורך טראַוומע אָדער דורך דידזשענעריישאַן.מעניסקוס שאָדןאין שטרענג טראַוומע קענען זיין קאָמפּליצירט דורך קני ווייך געוועב, אַזאַ ווי קאַלאַטעראַל ליגאַמאַנט שאָדן, קאַדיקאַל ליגאַמאַנט שאָדן, קאַדיקאַל ליגאַמאַנט שאָדן, קאַדיק ליגאַמענט שאָדן, שלאָס קאַפּאַמפּס שאָדן, קאַרטאַלאַדזש ייבערפלאַך שאָדן, עטק, און איז אָפט די גרונט פון די ייבערפלאַך שאָדן, עטק, און איז אָפט די גרונט פון די ייבערפלאַך שאָדן, עטק.

מעניסקאַל ינדזשעריז זענען רובֿ מסתּמא צו פּאַסירן ווען דיקני שלאָסמאָוועס פון פלעקסיאָן צו פאַרלענגערונג באגלייט דורך ראָוטיישאַן. די מערסט אָפט מענאַסקוס שאָדן איז די מעדיאַל מעניסקוס, די מערסט פּראָסט איז די שאָדן פון די שפּעטערדיק האָרן פון די מעניסקוס, און די מערסט אָפט איז די לאָנגיטודיניאַל בראָך. די לענג, די טיפעניש און אָרט פון די טרער אָפענגען אויף די שייכות פון די שפּעטערדיק מעניסקוס ווינקל צווישן די פעמעראַל און טיבאַליש קאַנדישאַלז. קאַנדזשענאַטאַל אַבנאָרמאַלאַטיז פון די מעניסקוס, ספּעציעל די לאַטעראַל דיסקאָיד קאַרטאַלאַדזש, זענען מער מסתּמא צו פירן צו דידזשענעריישאַן אָדער שעדיקן. קאַנדזשענאַטאַל דזשעוועל לאַקסיטי און אנדערע ינערלעך דיסאָרדערס קענען אויך פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון מעניסקוס שעדיקן.

אויף די אַרטיקולאַר ייבערפלאַך פון די טיביאַ, עס זענעןמעדיאַל און לאַטעראַל מעניסקוס-שייפּט ביינערגערופֿן מעניסקוס, וואָס זענען טיקער ביי די ברעג און טייטלי פארבונדן מיט די שלאָס קאַפּסל און דין אין דעם צענטער, וואָס איז פריי. די מעדיאַל מעניסקוס איז "C" -שאַפּט, מיט די אַנטיריער האָרן אַטאַטשט צו די אַנטיריער קרוסיאַט ליגאַמענט אַטאַטשמאַנט פונט, די שפּעטערדיק האָרן אַטאַטשט צווישן דיטיביאַלינטערסאַנדילאַר ימאַנענסע און די שפּעטערדיק קרייז ליגאַמענט אַטאַטשמאַנט פונט, און די מיטן פון די ויסווייניקסט ברעג איז ענג פארבונדן צו די מידיאַל קאַלאַטעראַל ליגאַמאַנט. די לאַטעראַל מעניסקוס איז "אָ" שייפּט, די אַנטיריער כאַזער איז אַטאַטשט צו די אַנטיריער פּעץ. גרויס. די מעניסקוס קענען מאַך מיט די באַוועגונג פון די קני שלאָס צו אַ זיכער מאָס. די מעניסקוס מאָוועס פאָרויס ווען די קני איז עקסטענדעד און מאָוועס צוריק ווען די קני איז פלעקסעד. די מעניסקוס איז אַ פייבראָקטיטילידזש וואָס האט קיין בלוט צושטעלן זיך, און דער דערנערונג דער הויפּט קומט פון די סנינאָוויאַל פליסיק. בלויז די פּעריפעראַל טייל פארבונדן צו די שלאָס קאַפּסל געץ עטלעכע בלוט צושטעלן פון די סינאָוויום.

דעריבער, אין דערצו צו די זעלבסט-פאַרריכטן נאָך דעם ברעג טייל איז ינדזשערד, די מעניסקוס קענען ניט זיין ריפּערד דורך זיך נאָך די מעניסקוס איז אַוועקגענומען. נאָך די מעניסקוס איז אַוועקגענומען, אַ פיבראַרטילאַגיאַנאַס, דין און שמאָל מענאַסקוס קענען זיין רידזשענערייטיד פון די סינאָוויום. א נאָרמאַל מעניסקוס קענען פאַרגרעסערן די טבילז פון דער צייט פון דעפּרעסיע און קישן די ינער און ויסווייניקסט קאָנדיקלעס פון די פימערס פון די פימערס צו פאַרגרעסערן די פימערלי פון די שלאָס און באַפער קלאַפּ.

די סיבות פון מעניסקוס שאָדן קענען זיין בעערעך צעטיילט אין צוויי קאַטעגאָריעס, איינער איז געפֿירט דורך טראַוומע, און די אנדערע איז געפֿירט דורך דידזשענעראַטיוו ענדערונגען. די ערשטע איז אָפט היציק צו די קני רעכט צו אַקוטע שאָדן. ווען די קני שלאָס איז פלעקסעד, עס איז שטאַרק וואַלגוס אָדער וואַרוס, ינערלעך ראָוטיישאַן אָדער פונדרויסנדיק ראָוטיישאַן. The upper surface of the meniscus moves with the femoral condyle to a greater extent, while the rotational friction shear force is formed between the lower surface and the tibial plateau. די צייכענונג פון פּלוצעמדיק מווומאַנץ איז זייער גרויס, און ווען די ראָוטייטינג און קראַשינג קראַפט יקסידז די אַלאַואַבאַל קייט פון באַוועגונג פון די מעניסקוס, עס קענען אָנמאַכן שעדיקן צו די מעניסקוס. די מעניסקוס שאָדן געפֿירט דורך דידזשענעראַטיוו ענדערונגען קען האָבן קיין קלאָר ווי דער טאָג געשיכטע פון ​​אַקוטע שאָדן. עס איז יוזשאַוואַלי רעכט צו דער אָפט נויט צו אַרבעטן אין אַ האַלב-סקוואַטטינג שטעלע אָדער אַ סקוואַט שטעלע, און ריפּיטיד קני פלעקשאַן, ראָוטיישאַן און פאַרלענגערונג פֿאַר אַ לאַנג צייַט. די מעניסקוס איז ריפּיטידלי סקוויזד און וואָרן אַוועק. פירן צו לאַסעראַטיאָנס.

פאַרהיטונג:

זינט די לאַטעראַל מעניסקוס איז נישט פארבונדן צו די לאַטעראַל קאַלאַטעראַל ליגאַנס, די קייט פון באַוועגונג איז גרעסער ווי די פון די מעדיאַל מעניסקוס. אין דערצו, די לאַטעראַל מענאַסקוס אָפט האט קאַנדזשענאַטאַל דיסקאָיד דיפאָרמאַטיז, גערופן קאַנדזשענאַטאַל דיסקאָיד מענאַסקוס. דעריבער, עס זענען מער גיכער פון שעדיקן.

מעניסקוס ינדזשעריזזענען מער אָפט אין פּילקע פּלייַערס, מיינערז און פּאָרטערס. ווען די קני שלאָס איז גאָר עקסטענדעד, די מעדיאַל און לאַטעראַל קאַלאַטעראַל ליגאַמאַנץ זענען ענג, די שלאָס איז סטאַביל, און די געלעגנהייט פון מעניסקוס שאָדן איז ווייניקער. ווען דער נידעריקער יקסטרעמאַטי איז וואָג-שייַכעס, די פֿיס איז פאַרפעסטיקט, און די קני שלאָס איז אין די האַלב-פלעקסיאָן שטעלע, די מעניסקוס מאָוועס צוריק. טאָרן.

צו פאַרמייַדן מעניסקוס שאָדן, עס איז דער הויפּט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די קני שלאָס שאָדן אין די טעגלעך לעבן, צו וואַרעמען זיך איידער געניטונג, צו גאָר געניטונג די שלאָס און צו ויסמיידן ספּאָרט ינדזשערד בעשאַס געניטונג. עלטערע מענטשן זענען אַדווייזד צו רעדוצירן סטרעניואַס קאַנפראַנטיישאַנאַל ספּאָרט, אַזאַ ווי קוישבאָל, באַלל, רעגבי, עטק, רעכט צו דער אַראָפּגיין פון גוף קאָואָרדאַניישאַן און די ילאַסטיסאַטי פון מוסקל ליגאַמאַנץ. אויב איר מוזן אָנטייל נעמען אין סטרעניואַס קאַנפראַנטיישאַנאַל ספּאָרט, איר זאָל אויך באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו וואָס איר קענען טאָן און ויסמיידן טאן שווער מווומאַנץ, ספּעציעל מווומאַנץ, ספּעציעל מווומאַנץ, ספּעציעל מווומאַנץ פון בענמפוואָרץ פון בענעפאַנץ פון בענמענדערס פון בענמענדערס פון בענמענדערס פון בענמענדערס פון בענמענדערס פון בענמענדערס פון בענמענדערס פון בענמענדערס פון בענמענדערס פון בענמענדערס פון בענמענדערס פון בענמענדערס פון בענמענדערס פון בענמענדערס פון בענמענדערס פון בענמענדערס פון בענמענדערס פון בענמענדערס פון בענמענדערס פון בענמענדערס פון בענמענדערס פון בענמענדערס פון בענמענדערס פון בענמענדערס פון בענמפּ נאָך געניטונג, איר זאָל אויך מאַכן אַ גוטע אַרבעט פֿאַר רילאַקסינג ווי אַ גאַנץ, ופמערקזאַמקייט צו רו, ויסמיידן מידקייַט און ויסמיידן ווערן קאַלט.

איר קענט אויך באַן די מאַסאַלז אַרום די קני שלאָס צו פארשטארקן די פעסטקייַט פון די קני שלאָס און רעדוצירן די ריזיקירן פון קני מעניסקוס שעדיקן. אין דערצו, פּאַטיענץ זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו אַ געזונט דיעטע, עסן מער גרין וועדזשטאַבאַלז און הויך-פּראָטעין און הויך-קאַלסיום פודז, רעדוצירן פעט ינטייק און פאַרלירן וואָג, ווייַל יבעריק וואָג-שייַכעס וועט רעדוצירן די קני פון די קני שלאָס.